Hormonspirale

Archiv für die Kategorie „Tipps“

Auf der Jahrestagung der Landesstelle Jugendschutz Niedersachsen (LJS) wird es am 7. Dezember auch um das Thema “Sexuelle Gewalt unter Jugendlichen“ gehen. Denn: Viele Mädchen und Jungen erleben sexuelle Übergriffe durch Mitglieder ihrer Clique und/oder als Folge eines harmlosen Flirts. Wobei, so die Experten, die Grenzen zwischen spielerischer Nähe und einem Übergriff (gerade dann, wenn der “nur” versehentlich erfolgt) oftmals verschwimmen. Aller Anfang ist eben schwer. Das gilt insbesondere für feste Beziehungen, die erst zaghaft und erstmalig entstehen! Diesen Beitrag weiterlesen »

Es gibt viele Frauen, die in regelmäßigen Abständen mit dem prämenstruellen Syndrom – abgekürzt PMS – zu kämpfen haben. Doch anstatt die Beschwerden über die Einnahme von Medikamenten zu regeln, gibt es auch noch einige andere Möglichkeiten, dem PMS zu Leibe zu rücken. Fachleute empfehlen zum Beispiel auch immer wieder, den Lebensstil zu ändern, wenn es zu derlei Beschwerden kommt. So kann ein Spaziergang an der frischen Luft, Joggen oder auch fernöstliche Entspannungsmethoden wie zum Beispiel Yoga oder auch Tai Chi oft schon zu einer deutlichen Abschwächung der Beschwerden führen.

Darüber hinaus haben sich auch Heilpflanzen bei der Bekämpfung vom PMS bewährt – so wurde die Wirksamkeit von Mönchspfeffer in diesem Zusammenhang durch eine Studie sogar nachgewiesen. Gegen depressive Verstimmungen kann auch Johanniskraut helfen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Viele Frauen leiden unter dem prämenstruellen Syndrom, auch PMS genannt. Dabei kann sich die Menstruation doch recht unterschiedlich ankündigen, so haben einige Frauen keinerlei Beschwerden, während andere dagegen sehr zu leiden haben. Zu den Symptomen von PMS können neben Müdigkeit, Abgeschlagenheit, diversen Erschöpfungssymptomen, Durchfall, Kopfschmerzen und Migräne, unter anderem auch Übelkeit, Bauchschmerzen, Brustempfindlichkeit, Kreislauf- und Rückenbeschwerden sowie Antriebslosigkeit und eine erhöhte Reizbarkeit gehören. Es gibt jedoch einige Dinge die man tun kann, um diese Beschwerden gut in den Griff zu kriegen. Diesen Beitrag weiterlesen »